Trouble de la personnalité narcissique et Bordeline
Le danger pour leurs amis, familles, conjoint...

Introduction

Le but de cet article est de mieux comprendre ces troubles et d'aider concrètement celles et ceux qui subissent ou ont subit ce type de relations.

Les troubles de la personnalité narcissique (TPN) et borderline (TPB) sont des conditions psychologiques complexes qui affectent profondément la façon dont les individus se perçoivent, interagissent avec les autres et naviguent dans leurs relations personnelles. Le Dr Otto Kernberg, un psychanalyste renommé, a apporté des contributions significatives à notre compréhension de ces troubles, en soulignant leurs caractéristiques distinctes ainsi que leurs interconnexions potentielles.
Dans cet article, j'ai ajouté les phrases types pour reconnaître ces troubles chez un individu, vous trouverez aussi les raisons pour lesquelles un individu ayant subit ces relations toxiques peut se sentir confus et coupable et j'ai rajouté de nombreuses méthodes de thérapie qui peuvent être utilisées seul directement.
Ce sujet me touche particulièrement ayant vu les comportements et surtout les effets destructeurs sur l'entourage d'individus ayant ce type de troubles de la personnalité.

Trouble de la personnalité narcissique (TPN)

Kernberg considère le TPN comme un trouble de la personnalité sévère avec une organisation de personnalité borderline sous-jacente.
Les caractéristiques principales (selon le type de narcissiste, voir ci-dessous) incluent :

• Construction d'un "soi grandiose pathologique" comme mécanisme de défense

• Combinaison d'aspects idéalisés de soi, des autres et des aspirations

• Dévalorisation des autres et déni du besoin des autres

• Apparence d'intégration et d'autosuffisance en surface

• Préoccupation excessive de soi et besoin d'admiration sans réciprocité dans les relations

• Sentiment interne de grandiosité et de vide simultanément

Il exite plusieurs types de narcissistes, dont les traits diffèrent grandement, voici un aperçu de différents types :

• Le narcissique grandiose :
  C'est le type "classique" auquel on pense souvent. Il se caractérise par un sentiment exagéré d'importance, une croyance en sa supériorité et un besoin constant d'admiration. Il a tendance à exagérer ses réalisations et à exploiter les autres.

• Le narcissique vulnérable :
  Contrairement au type grandiose, le narcissique vulnérable présente une faible estime de soi masquée par une façade de supériorité. Il est hypersensible à la critique et peut facilement se sentir blessé ou humilié.

• Le narcissique malin :
  Ce type combine les traits du narcissisme avec des comportements antisociaux. Il peut être manipulateur, vindicatif et prendre plaisir à blesser les autres.

• Le narcissique secret (ou caché) :
  Il maintient une apparence modeste en public mais nourrit des fantasmes de grandeur en privé. Il peut ressentir de l'envie envers ceux qui réussissent ou attirent l'attention.

• Le narcissique communautaire :
  Ce type tire sa valorisation de son appartenance à un groupe ou une communauté qu'il considère comme supérieure.

• Le narcissique antagoniste :
  Il se caractérise par une tendance à rabaisser les autres pour se sentir supérieur.
  

Il est important de noter que ces catégories ne sont pas mutuellement exclusives et qu'une personne peut présenter des traits de plusieurs types. De plus, le narcissisme existe sur un spectre, allant de traits de personnalité "normaux" à un trouble de la personnalité narcissique diagnostiqué. La compréhension de ces différents types peut aider à mieux identifier et gérer les relations avec des personnes présentant des traits narcissiques.

Trouble de la personnalité borderline (TPB)

Kernberg voit le TPB comme caractérisé par :

• Agression orale intense et rage en réponse à une privation précoce

• Développement de défenses pathologiques contre cette rage

• Le clivage comme mécanisme de défense clé

• Difficulté à former des transferts stables en thérapie

Relation entre TPN et TPB

Kernberg postule que :

• Le TPN est une défense contre une organisation de personnalité borderline sous-jacente

• La structure narcissique est construite pour protéger contre la fragmentation et l'agression intense caractéristiques du TPB

• En traitement, à mesure que les défenses narcissiques sont travaillées, la structure borderline sous-jacente devient apparente

Exemples pour le Trouble de la personnalité narcissique (TPN)

Comportements :

• Manquer d'empathie pour les autres

• Exagération de leurs propres réalisations et talents

• Attente d'une reconnaissance constante sans réciprocité

• Exploitation des autres pour atteindre leurs propres objectifs

• Réaction excessive à la critique, même minime

• Tendance à interrompre les autres dans les conversations

• Besoin constant d'être le centre de l'attention

Phrases typiques :

• "Je savais dès que je t'ai rencontré que nous étions des âmes sœurs."

• "J'ai toujours rêvé de rencontrer quelqu'un comme toi. Tu es la meilleure chose qui me soit jamais arrivée."

• "Personne d'autre ne peut comprendre notre relation spéciale."

• "Si tu m'aimes, alors tu dois me laisser faire comme je veux."

• "Tu es folle/fou." (pour faire douter l'autre de sa perception)

• "Ça va, c'est juste une blague." (pour minimiser leurs remarques blessantes)

• "Ce n'est pas de la vantardise, je suis simplement meilleur que tout le monde."

• "Tu devrais te sentir chanceux(se) d'être avec quelqu'un comme moi."

• "Tu es juste jaloux(se) de mon succès et de ma popularité."

• "Personne d'autre ne pourrait faire ce travail aussi bien que moi."

Exemples pour le Trouble de la personnalité borderline (TPB)

Comportements :

• Alternance rapide entre idéalisation et dévalorisation des autres

• Impulsivité

• Peur intense de l'abandon

• Changements d'humeur rapides et intenses

• Efforts frénétiques pour éviter l'abandon réel ou imaginé

• Relations instables et intenses

• Impulsivité dans au moins deux domaines potentiellement autodestructeurs (ex : les relations et les dépenses)

• Comportements suicidaires ou d'automutilation récurrents

• Sentiment chronique de vide

Phrases typiques :

• "Je t'aime tellement, tu es parfait... Non, en fait, je te déteste, tu es horrible !"

• "Si tu me quittes, je me ferai du mal."

• "Je me sens vide à l'intérieur, je ne sais pas qui je suis vraiment."

• "Tout est soit totalement bien, soit totalement mal, il n'y a pas d'entre-deux."

• "Ne me quitte pas, je ne peux pas vivre sans toi."

• "Je te déteste, ne me laisse pas seul(e)."

• "Personne ne peut comprendre ce que je ressens."

• "Pourquoi tout le monde finit-il toujours par m'abandonner ?"

• "Tout est tellement intense, je n'arrive pas à le supporter."

• "Une minute je vais bien, la suivante je m'effondre. Je n'arrive pas à me contrôler."

Ces exemples illustrent les différences clés entre les deux troubles, tout en montrant comment ils peuvent être liés, comme l'a théorisé Kernberg.

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Effets sur les relations personnelles

Trouble de la personnalité narcissique (TPN)

Les personnes atteintes de TPN peuvent avoir un impact négatif significatif sur leurs relations :

• Couple : Tendance à exploiter leur partenaire émotionnellement, manque d'empathie, infidélité fréquente, jalousie excessive.

• Amis : Difficulté à maintenir des amitiés profondes, utilisation des autres pour leur propre bénéfice, incapacité à offrir un soutien émotionnel réciproque.

• Famille : Manipulation des membres de la famille, attentes irréalistes, conflits fréquents dus à leur besoin constant d'attention et d'admiration.

Trouble de la personnalité borderline (TPB)

Les individus souffrant de TPB peuvent également rencontrer des difficultés relationnelles importantes :

• Couple : Relations instables et intenses, alternance rapide entre idéalisation et dévalorisation du partenaire, peur de l'abandon conduisant à des comportements excessifs.

• Amis : Difficulté à maintenir des amitiés stables, crises émotionnelles fréquentes, demandes affectives intenses pouvant épuiser l'entourage.

• Famille : Conflits récurrents, difficultés à gérer les limites, impact émotionnel important sur les proches

Dangers potentiels

Impact sur l'entourage

Les proches des personnes atteintes de TPN ou de TPB peuvent subir :

• Épuisement émotionnel

• Baisse de l'estime de soi

• Anxiété et dépression

• Difficultés à maintenir des limites saines

• Traumatisme vicariant : Les proches peuvent développer des symptômes de stress post-traumatique en raison de l'exposition constante à des comportements instables ou abusifs.

• Codépendance : Risque pour les proches de développer des comportements de codépendance, en essayant constamment de "sauver" ou de "réparer" la personne atteinte du trouble.

• Isolement social : Les amis et la famille peuvent s'éloigner progressivement, ne sachant pas comment gérer les comportements difficiles.

Les deux troubles ont des effets significatifs sur les relations personnelles, de couple, amicales et familiales. Les personnes atteintes de TPN peuvent avoir des difficultés à maintenir des relations profondes et réciproques, tandis que celles atteintes de TPB peuvent avoir des relations instables et intenses.Les dangers potentiels incluent l'isolement social, les risques d'automutilation, et l'instabilité professionnelle et financière. L'entourage peut subir un épuisement émotionnel, une baisse de l'estime de soi et de l'anxiété.

Il est important de noter que ces troubles peuvent être traités avec une thérapie appropriée, comme la thérapie focalisée sur le transfert (TFP) développée par Otto Kernberg. Cette approche vise à intégrer les représentations clivées de soi et des autres, améliorant ainsi les relations interpersonnelles et la stabilité émotionnelle.

Un individu ayant subi les abus d'un narcissique se sent souvent coupable et confus pour plusieurs raisons :

• Manipulation et distorsion de la réalité :
  Le narcissique utilise des techniques de manipulation comme la culpabilisation et le renversement des valeurs. Il projette ses propres fautes sur la victime, créant une confusion mentale.

• Alternance entre idéalisation et dévalorisation :
  Le narcissique alterne entre des moments d'affection intense et des périodes de critique et d'humiliation. Cette incohérence déstabilise la victime et la laisse confuse quant à la nature réelle de la relation.

• Invalidation des émotions :
  Lorsque la victime exprime sa souffrance ou sa colère, le narcissique invalide ses émotions, ce qui peut amener la victime à douter de sa propre perception de la réalité.

• Croyances ancrées et auto-harcèlement :
  La victime intériorise des croyances dévalorisantes pendant la relation abusive. Ces pensées persistent même après la fin de la relation, créant un "auto-harcèlement psychologique".

• Déni et minimisation :
  Pour éviter la honte et la culpabilité "d'être" une victime, la personne peut nier ou minimiser l'abus qu'elle a subi.

• Responsabilité inconsciente :
  Les victimes portent souvent une part de responsabilité inconsciente dans la situation, ce qui peut contribuer au sentiment de culpabilité.

• Perte d'identité :
  À force d'être soumise à l'abus narcissique, la victime peut perdre son sens de l'identité et adopter une "fausse identité" développée dans le contexte de l'abus.
  

Ces facteurs combinés expliquent pourquoi les victimes d'abus narcissique se sentent souvent coupables et confuses, même après avoir quitté la relation toxique.

Effets et dangers supplémentaires

Pour les personnes atteintes de TPN :

• Problèmes financiers : Tendance à faire des dépenses excessives pour maintenir une image grandiose, pouvant mener à l'endettement.

• Difficultés légales : Possibilité de s'engager dans des activités illégales pour maintenir leur statut ou leur image.

• Abus de substances : Risque accru de développer des problèmes d'addiction pour gérer le stress ou maintenir leur sentiment de supériorité.

Pour les personnes atteintes de TPB :

• Comportements à risque : Conduite dangereuse, pratiques sexuelles à risque, jeu pathologique.

• Troubles alimentaires : Risque accru de développer des troubles comme l'anorexie ou la boulimie.

• Difficultés parentales : Problèmes pour offrir un environnement stable et sécurisant aux enfants.

Dangers pour la société :

• Impact professionnel : Ces troubles peuvent affecter la productivité et l'ambiance au travail, créant des environnements toxiques.

• Coûts pour le système de santé : Utilisation fréquente des services de santé, notamment les urgences psychiatriques pour le TPB.

Il est important de noter que ces effets et dangers ne sont pas inévitables et que, avec un traitement approprié et un soutien adéquat, de nombreuses personnes atteintes de TPN ou de TPB peuvent apprendre à gérer efficacement leurs symptômes et améliorer significativement leur qualité de vie et leurs relations.

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Conclusion de l'article (voir techniques ci après)

Comprendre les nuances du TPN et du TPB, telles que décrites par le Dr Kernberg et d'autres experts, est crucial pour le diagnostic, le traitement et le soutien des personnes affectées. Bien que ces troubles présentent des défis significatifs, tant pour les individus qui en souffrent que pour leur entourage, il est important de noter qu'ils peuvent être traités efficacement avec des approches thérapeutiques appropriées, comme la thérapie focalisée sur le transfert (TFP). La sensibilisation à ces troubles, la recherche continue et l'accès à des soins de santé mentale de qualité sont essentiels pour améliorer la vie des personnes atteintes de TPN et de TPB, ainsi que celle de leurs proches. En fin de compte, avec le bon soutien et traitement, il est possible pour ces individus de développer des relations plus saines et de mener une vie plus épanouissante.

Pour aller plus loin avec des méthodes thérapeutiques ou psychologiques que quelqu'un dans cette situation peut utiliser par lui-même :

1. Thérapie cognitive-comportementale (TCC) auto-administrée :

   • Identifiez les pensées négatives automatiques et remettez-les en question.

   • Utilisez des fiches de travail TCC disponibles en ligne pour restructurer vos pensées.

2. Pleine conscience et méditation :

   • Pratiquez des exercices de pleine conscience pour rester ancré dans le présent.

   • Utilisez des applications comme Headspace ou Calm pour des méditations guidées.
     

3. Technique de l'exposition graduelle :

   • Créez une hiérarchie de situations anxiogènes liées à l'abus.

   • Exposez-vous progressivement à ces situations pour réduire l'anxiété.
     

4. Écriture expressive :

   • Écrivez pendant 15-20 minutes par jour sur vos expériences traumatiques.

   • Concentrez-vous sur vos émotions et pensées profondes.
     

5. Technique de visualisation :

   • Imaginez-vous dans un endroit sûr et paisible.

   • Pratiquez cette visualisation régulièrement pour réduire le stress.
     

6. Affirmations positives :

   • Créez et répétez des affirmations qui contrecarrent les messages négatifs de l'abuseur.
     

7. Technique de la chaise vide :

   • Imaginez l'abuseur sur une chaise vide et exprimez vos sentiments.

   • Puis, asseyez-vous sur cette chaise et répondez comme vous auriez aimé qu'il réponde.
     

8. Thérapie par l'art :

   • Exprimez vos émotions à travers le dessin, la peinture ou toute autre forme d'art.
     

9. Technique de la ligne de vie :

   • Dessinez une ligne représentant votre vie, marquant les événements positifs et négatifs.

   • Identifiez les moments de force et de résilience.
     

Ces techniques peuvent être utiles, mais il est important de noter qu'elles ne remplacent pas une thérapie professionnelle, surtout dans les cas de traumatisme sévère.

D'autres solutions concrètes :

1. Rejoindre un groupe de soutien : Cherchez des groupes locaux ou en ligne spécifiques aux survivants d'abus narcissique.

2. Consulter un thérapeute : Envisagez de travailler avec un thérapeute expérimenté dans le traitement des traumatismes et des abus narcissiques.

3. Établir des limites claires : Si vous devez maintenir le contact avec l'abuseur, fixez et appliquez des limites strictes concernant la communication et les interactions.

4. Pratiquer l'auto-soin : Développez une routine incluant exercice, nutrition appropriée et sommeil adéquat.

5. Renouer avec amis et famille : Reprenez contact avec les personnes dont vous avez pu être isolé pendant la relation abusive.

6. S'éduquer : Apprenez sur l'abus narcissique et ses effets pour mieux comprendre votre expérience.

7. Tenir un journal : Écrivez sur vos expériences et émotions pour les traiter.

8. Éviter les représailles : Résistez à l'envie d'engager ou de riposter contre l'abuseur.

9. Se concentrer sur la croissance personnelle : Fixez-vous de nouveaux objectifs et travaillez à les atteindre.

10. Pratiquer la régulation émotionnelle : Apprenez des techniques pour gérer les émotions intenses.

11. Envisager des changements de mode de vie temporaires : Si possible, changez votre routine ou votre situation de vie.

12. Être patient avec soi-même : Reconnaissez que la guérison est un processus et qu'il est normal d'avoir des revers.

Perspectives et encouragements

1. Reconnaissez vos sentiments : Il est essentiel de reconnaître et de valider vos émotions. Qu'il s'agisse de colère, de tristesse, de confusion ou de soulagement, tous les sentiments sont valables. Permettez-vous de ressentir sans jugement.

2. La guérison est un voyage : Comprenez que la guérison après un abus n'est pas linéaire. Il y aura des hauts et des bas, et c'est normal. Soyez patient avec vous-même et célébrez les petites victoires en cours de route.

3. Établissez un système de soutien : Entourez-vous d'amis, de famille ou de groupes de soutien compréhensifs qui comprennent votre expérience. Partager votre histoire peut être incroyablement cathartique.

4. Instruisez-vous : La connaissance, c'est le pouvoir. Apprendre sur l'abus narcissique et ses effets peut vous aider à mieux comprendre vos expériences et à reconnaître les schémas dans vos relations.

5. Fixez des limites : Établir des limites saines est crucial pour votre bien-être émotionnel. Apprenez à dire non et à prioriser vos besoins.

6. Pratiquez l'auto-compassion : Soyez bienveillant envers vous-même. Traitez-vous comme vous traiteriez un ami proche qui traverse une période difficile. L'auto-compassion favorise la guérison et la résilience.

7. Concentrez-vous sur la croissance personnelle : Utilisez cette expérience comme une opportunité de croissance personnelle. Explorez de nouveaux intérêts, fixez-vous des objectifs et investissez du temps dans des activités qui vous apportent de la joie.

8. Cherchez de l'aide professionnelle : Si possible, envisagez de travailler avec un thérapeute spécialisé dans la récupération après un traumatisme ou un abus. Les conseils professionnels peuvent fournir des outils et un soutien précieux.

9. Faites confiance au processus : La guérison prend du temps, et il est essentiel de faire confiance au processus. Les progrès peuvent être lents, mais chaque pas en avant compte.

10. Vous n'êtes pas seul(e) : De nombreuses personnes ont fait face à des défis similaires et en sont sorties plus fortes. Tendez la main à d'autres qui ont partagé des expériences similaires ; leurs histoires peuvent inspirer l'espoir.

Mots de conclusion

Rappelez-vous, vous êtes résilient(e) et capable de guérir. Le voyage peut être difficile, mais il peut aussi mener à une profonde transformation personnelle et à l'autonomisation. Prenez un jour à la fois, et n'hésitez pas à demander de l'aide quand vous en avez besoin. Vous méritez de vivre une vie épanouissante et joyeuse, libérée des ombres des abus passés.

Cet article est inspiré des recherches du Dr Otto Kernberg sur les troubles de la personnalité borderline et narcissique ainsi que surr les principes de thérapie holistique et autres méthodes utilisées en psychologie et neurosciences.

Références :

1. Medical News Today - Article sur le trouble de la personnalité borderline et ses effets sur les relations :
   https://www.medicalnewstoday.com/articles/borderline-personality-disorder-relationships

2. PubMed - Étude sur les effets du trouble de la personnalité narcissique sur les relations :
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23472440/

3. Wikipedia - Page sur Otto F. Kernberg, avec des informations sur sa théorie du narcissisme :
   https://en.wikipedia.org/wiki/Otto_F._Kernberg

4. Breeze Wellbeing - Liste de livres recommandés sur le trouble de la personnalité borderline :
   https://breeze-wellbeing.com/blog/must-read-books-about-borderline-personality-disorder/

5. Goodreads - Liste de livres populaires sur le trouble de la personnalité borderline :
   https://www.goodreads.com/shelf/show/borderline-personality-disorder

Ces sources ont fourni la base des informations sur les caractéristiques, les comportements typiques, les effets sur les relations et les recommandations de lecture pour mieux comprendre et gérer ces troubles de la personnalité. Il est important de noter que ces informations doivent être complétées par une consultation professionnelle pour un diagnostic et un traitement appropriés.

FAQ sur le trouble de la personnalité narcissique et le trouble de la personnalité limite

1. Quelles sont les principales différences entre le trouble de la personnalité narcissique (TPN) et le trouble de la personnalité limite (TPL) ?

Bien que les deux troubles puissent partager certains traits communs, tels que des difficultés relationnelles et une faible estime de soi, ils présentent des différences essentielles :

• TPN : Caractérisé par un besoin excessif d'admiration, un sentiment de supériorité et un manque d'empathie. Les personnes atteintes de TPN construisent souvent une image grandiose d'elles-mêmes et exploitent les autres pour obtenir ce qu'elles veulent.

• TPL : Marqué par une instabilité émotionnelle intense, une peur panique de l'abandon, des relations chaotiques et des comportements impulsifs. Les personnes atteintes de TPL peuvent passer rapidement d'une idéalisation à une dévalorisation des autres.

2. Le Dr Kernberg voit-il un lien entre le TPN et le TPL ?

Oui, le Dr Kernberg suggère que le TPN pourrait être une défense contre une structure de personnalité limite sous-jacente. Selon sa théorie, la façade narcissique servirait à masquer la fragmentation et l'agressivité intenses caractéristiques du TPL.

3. Quelles phrases typiques une personne atteinte de TPN pourrait-elle prononcer ?

• "Je savais dès que je t'ai rencontré(e) que nous étions âmes sœurs."

• "Personne d'autre ne peut comprendre notre relation si spéciale."

• "Tu as de la chance d'être avec quelqu'un comme moi."

• "Ce n'est pas de la vantardise, je suis simplement meilleur(e) que les autres."

4. Quelles phrases typiques une personne atteinte de TPL pourrait-elle prononcer ?

• "Je t'aime tellement, tu es parfait(e)... En fait non, je te déteste, tu es horrible !"

• "Si tu me quittes, je me ferai du mal."

• "Je me sens vide à l'intérieur, je ne sais pas vraiment qui je suis."

• "Ne me quitte pas, je ne peux pas vivre sans toi."

5. Quels sont les effets du TPN et du TPL sur les relations personnelles ?

Les deux troubles peuvent entraîner des difficultés relationnelles importantes :

• TPN : Exploitation émotionnelle, manque d'empathie, infidélité, jalousie excessive, manipulation.

• TPL : Relations instables et intenses, alternance rapide entre idéalisation et dévalorisation, peur panique de l'abandon, crises émotionnelles fréquentes.

6. Pourquoi les victimes d'abus narcissiques se sentent-elles souvent coupables et confuses ?

Le manipulateur narcissique utilise des techniques telles que la culpabilisation et l'inversion des valeurs pour déstabiliser sa victime. L'alternance entre idéalisation et dévalorisation, l'invalidation des émotions et la distorsion de la réalité contribuent également à la confusion et au sentiment de culpabilité.

7. Quelles sont les solutions concrètes pour se reconstruire après un abus narcissique ?

• Rejoindre un groupe de soutien.

• Consulter un thérapeute spécialisé dans les traumatismes et l'abus narcissique.

• Fixer des limites claires avec l'abuseur si le contact est inévitable.

• Pratiquer des activités de soin de soi (exercice, alimentation saine, sommeil).

• Reconnecter avec ses proches.

• S'informer sur l'abus narcissique.

• Tenir un journal.

• Se concentrer sur son développement personnel.

• Pratiquer la régulation émotionnelle.

• Envisager des changements de vie temporaires.

8. Quels conseils donneriez-vous aux personnes touchées par le TPN ou le TPL ?

Il est crucial de se rappeler que le TPN et le TPL sont des troubles traitables. Avec un soutien adéquat et une thérapie appropriée, il est possible de gérer efficacement ses symptômes, d'améliorer sa qualité de vie et de construire des relations plus saines. N'hésitez pas à demander de l'aide.