La Thérapie Gestalt
La thérapie gestalt est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les individus à prendre conscience de leurs sentiments, de leurs pensées et de leurs comportements dans le moment présent. Elle encourage les gens à explorer leur expérience subjective et à découvrir
comment ils se connectent à eux-mêmes et aux autres.
Le créateur de cette méthode est un personnage intéressant qui a d'ailleurs suivi différentes traditions, Fritz Perls était psychiatre et psychothérapeute.
Sa croyance est que la conscience du problème dans sa globalité permet sa résolution, grâce à une vision plus claire de ce qui est réel et ce qui ne l'est pas dans une certaine situation. En gros Perls explique "Gestalt" comme un tout plus grand que la somme des éléments qui le compose.
Une des méthodes clés de la thérapie gestalt est la "thérapie par l'expérience", qui encourage les gens à explorer leurs sentiments et leurs expériences à travers des exercices pratiques et/ou des activités de groupe. Par exemple, les thérapeutes gestalt peuvent demander aux clients de se mettre aumilieu d'un groupe et de se concentrer sur leur respiration, en explorant l'expérience réelle qu'ils enfont danss l'instant présent ou encore de visualiser une situation stressante pour par exemple aider à identifier les émotions et les pensées qui y sont associée.
Une autre méthode utilisée dans la gestalt est la "thérapie par la confrontation", où le thérapeute accompagne les clients dans l'exploration des comportements ou des croyances qui peuvent causer des problèmes dans leur vie. Par exemple, un thérapeute peut aider un client à explorer les raisons pour lesquelles il évite les conflits avec les autres et ainsi, une fois de plus, apporter plus de conscience à la situation.
La thérapie gestalt est peut être utilisée en séance inidivduelle ou en groupe, dans ce cas, les membres du groupe peuvent se soutenir les uns les autres dans l'exploration de leurs expériences et de leurs sentiments. Les groupes de thérapie gestalt peuvent se concentrer sur des thèmes tels que
la communication, la résolution de conflits et la résolution de problèmes personnels ou professionnels.
En suivant la formation de Frédéric vous apprendrez d'ailleurs comment utiliser la thérapie gestalt dans ces différents contextes.
En somme, la thérapie gestalt est une approche puissante qui s'intègre parfaitement dans un accompagnement holistique car elle permet de libérer de nombreux blocages émotionnels et d'augmenter la conscience des êtres sur des aspects qui habituellement restent inconscients.
Si vous pensez que la thérapie gestalt peut être un outil supplémentaire pour votre propre bien-être ou dans votre démarche d'accompagnement, vous pouvez découvrir comment Frédéric inclut cette technique dans sa démarche d'accompagnement holistique...
De nombreuses vidéos concrètes dans sa formation vous monteront des exemples de situations réelles
où la thérapie gestalt est utilisée pour résoudre des situations variées.
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Coach de vie et/ou Thérapeute Holistique (ainsi que Consultant, Praticien en PNL et bien d'autres manières d'exercer ou pratiquer ces métiers...) :